3月29日，我院“青春无限”—研究生体育文化节之健身讲座活动在逸夫楼5078正式开幕。南京体育学院运动康复学专家、国家职业健身教练、国家体能训练师、街头健身培训师——林枫给我院研究生带来了《大学生宿舍健身及运动康复训练》专题讲座。本次活动经管院研究生会体育部主办。我院七十余位研究生参加了此次活动。

林枫老师先是进行了简单的自我介绍，用几段精彩的力量展示调动了现场的气氛。随后林老师讲解了人体各个部位肌肉组成，对各个肌肉群体的用途做了详细的说明。然后亲自示范了各个部位的肌肉应该怎样锻炼，主要针对二头肌、三头肌、胸肌、背阔肌、竖直肌等，中间还邀请同学们上台进行互动，现场气氛十分活跃，同学们参与的热情很高。

针对研究生在机房学习久坐导致的腰疼、骨盆前倾等问题，林老师给同学进行了一一的讲解，给出相对应的锻炼方式。接下来针对减脂饮食和增肌食谱给大家做了介绍，就如何合理安排饮食这个大家非常关心的问题做了详细的讲解。同学们纷纷表示收获很大。最后进入提问环节，大家就自己关心的问题进行提问，现场气氛轻松活泼，老师也一一进行解答。

本学期，我院研究生会将开展为期3个月的“青春无限”体育文化系列活动，向广大研究生传播贴近生活的健康知识和实用的锻炼技能，致力于为经管院研究生提供更多精彩的体育活动，提高研究生健康素养，推广健康的学习生活方式。